நம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரித்து ஆயுளை கூட்ட எலுமிச்சை எப்படி உதவுகிறது தெரியுமா?

எலுமிச்சை என்பது உலகம் முழுவதும் பல்வேறு காரணங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருளாகும். எலுமிச்சை உணவுப்பொருள் என்பதை தாண்டி ஒரு மருத்துவ பொருளாகவே பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இந்தியாவில் ஆயுவேதத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக எலுமிச்சை முக்கிய மருந்து பொருளாக இருந்து வருகிறது.

எடை குறைக்க உதவும் சிட்ரஸ் பழமாக மட்டுமே எலுமிச்சை பெரும்பான்மையான மக்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் உண்மையில் இந்த சிறிய பழத்தில் பல எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. எலுமிச்சை பழத்தின் சில அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

எடை குறைப்பு

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் நீரில் சேர்க்கப்படுவது ஒரு ஆரோக்கிய பானமாகும், இது உடல் எடையை குறைக்க பல டயட்டர்களால் உட்கொள்ளப்படுகிறது. எலுமிச்சை சாற்றை தொடர்ச்சியாக குடிப்பது உடலில் கொழுப்பு படிவுகளை எரிக்கவும், மீண்டும் உடல் பழைய வடிவம் பெறவும் உதவுகிறது.

மொத்த உடலையும் சுத்தம் செய்கிறது

எலுமிச்சை சாறு உடலில் இருந்து தேவையற்ற பொருட்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது, ஏனென்றால் எலுமிச்சை உடலில் சிறுநீர் கழிக்கும் வீதத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, நச்சுகள் விரைவான விகிதத்தில் வெளியிடப்படுகின்றன, இது உங்கள் சிறுநீர் பாதையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும்

இது எலுமிச்சையின் நன்கு அறியப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மையாகும். ங்கள் செரிமான, இரைப்பை அல்லது அமிலத்தன்மை பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், சூடான நீரில் எலுமிச்சை சாறை கலந்து குடிப்பது நல்லது. செரிமான பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட எலுமிச்சை சாறுடன் சில அஜ்வைன் விதைகளையும் சேர்த்து குடிக்கலாம்.

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது, இது ஜலதோஷத்தை எதிர்த்துப் போராட சிறந்தது. இதில் பொட்டாசியமும் அதிகம் உள்ளது, இது மூளை மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது.

தொற்றுநோயை எதிர்த்து போராட உதவும்

எலுமிச்சையின் முக்கியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, இது உடலில் உள்ள ஆன்டிபாடிகளை அதிகரிக்கிறது, இது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. உடலில் தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் நுண்ணுயிரிகளை அழிக்க எலுமிச்சை உதவுகிறது.

சரும பொலிவு

வைட்டமின் சி மற்றும் இதிலிருக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் சுருக்கங்கள் மற்றும் கறைகளை குறைக்க உதவுகின்றன, அத்துடன் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சரும சேதங்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. வைட்டமின் சி ஆரோக்கியமான ஒளிரும் சருமத்திற்கு இன்றியமையாதது, அதே நேரத்தில் அதன் கார இயல்பு முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் சில வகையான பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும்.

குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது

எலுமிச்சைகளில் ஏராளமாகக் காணப்படும் அஸ்கார்பிக் அமிலம், காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் ஆரோக்கியமான எலும்புகள், இணைப்பு திசு மற்றும் குருத்தெலும்பு ஆகியவற்றைப் பராமரிப்பதில் இன்றியமையாத ஊட்டச்சத்து ஆகும். வைட்டமின் சி நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் இன்றியமையாத ஊட்டச்சத்து மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் காயத்திலிருந்து மீள உதவுகிறது.

ஆரோக்கியமான இதயம்

எலுமிச்சையின் ரகசியங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். சிட்ரஸ் பழங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. மோசமான கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கவும் அவை உதவுகின்றன. இது ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

பல் வலி

எலுமிச்சை வாசனையான சுவாசத்தை வழங்கக்கூடியது, ஆனால் பலரும் அறியாத விஷயம் என்னவெனில் இது பல் வலி மற்றும் ஈறுகளில் ஏற்படும் வலிக்கு சிறந்த நிவாரணம் வழங்குகிறது.

இயற்கை சுத்திகரிப்பான்

உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்கும். ஒளிரும் சருமம் கூட உடலில் நச்சுகள் இருந்தால் மந்தமாகவும் அசுத்தமாகவும் தெரிகிறது. உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற எலுமிச்சை சாறை பயன்படுத்துங்கள்.